A3: Outdoor-Ski-Workout/Ski-Gymnastik/Core-Stability/Winterfitness/Crosstraining/ Winterurlaub Vorbereitung in Würselen (alle Level)

Unser Winterkurs ist eine Mischung aus Krafttraining und Ausdauertraining. Dazu nutzen wir überwiegend unser eigenes Körpergewicht (Bodyweight Training) oder kleinere Trainingsgeräte wie Bälle, Kettle Bells, Gummibänder, Seile, Hanteln, etc.

So bieten wir euch ein vielseitiges abwechslungsreiches Training, das die Muskulatur und das Herzkreislaufsystem optimal trainiert.

Mit einem kompletten Programm vom Warm-up, Mobilisation, Koordination, Kräftigungsübungen, Dehnen und Cool-down trainieren wir Dich auf ganzer Linie.

Da uns die Qualität der Bewegung sehr wichtig ist, werden wir sehr darauf achten, dass alle Bewegungen unter gesundheitlichen Aspekten ausgeführt werden und auf eine saubere Ausführung achten.

Dieses Training findet im Winter im Anschluß zum Kurs A1 (dem Treppenkurs in Landgraaf) statt und ist die perfekte Ergänzung. Bei schlechtem Wetter haben wir eine Überdachung, sind aber immer an der frischen Luft.