L1: Laufkurs/ Lauftreff (Anfänger)
(Ziel: nach 10 Wochen - 15 min. am Stück zu laufen)
L2: Laufkurs/ Lauftreff (Wiedereinsteiger)
(Ziel: nach 10 Wochen - 30 min. am Stück zu laufen)
L3: Laufkurs/ Lauftreff (Fortgeschrittene)
(Ziel: immer 30 min. am Stück zu laufen)
LT4: Lauftreff 60 min (Fortgeschrittene)
(Ziel: immer 60 min. am Stück zu laufen)
Neu ab Januar 2022
W1: Walking+Outdoor Bodystyling Training in Würselen
(Ziel: Fitness/ Ausdauer und Kraft verbessern/ erhalten)
Laufen+Kraft:
A2: Athletiktraining für Langläufer, Erwachsene+Jugendliche
(Wiedereinsteiger-Fortgeschrittene)
(Ziel: Fitness/ schneller werden/ Ausdauer verbessern/ Krafttraining für Läufer)
A1: Treppen-Athletiktraining in Landgraaf am Wilhelminaberg neben der Snowworld (Anfänger-Fortgeschrittene)
(Ziel: Fitness/ schneller werden/ Ausdauer und Kraft verbessern)
Kinder:
5-12 Jahre: KA: Kinder-Athletiktraining (auch Kinder mit leichten Einschränkungen)
(Ziel: Koordinationsschulung, vielseitiges Kindertraining, Kinder-Leichtathletik, Fitness, Kraft und vor allem viel Spaß an der Bewegung outdoor)