Laufen:

L1: Laufkurs/ Lauftreff  (Anfänger)
(Ziel: nach 10 Wochen - 15 min. am Stück zu laufen)

L2: Laufkurs/ Lauftreff (Wiedereinsteiger)

(Ziel: nach 10 Wochen - 30 min. am Stück zu laufen)

L3: Laufkurs/ Lauftreff (Fortgeschrittene)

(Ziel: immer 30 min. am Stück zu laufen)

LT4: Lauftreff 60 min (Fortgeschrittene)

(Ziel: immer 60 min. am Stück zu laufen)

Neu ab Januar 2022

Walking:

W1: Walking+Outdoor Bodystyling Training in Würselen

(Anfänger+Wiedereinsteiger)

(Ziel: Fitness/ Ausdauer und Kraft verbessern/ erhalten)

Kraft:

A4: Outdoor-Fitness (Anfänger-Fortgeschrittene)

(Ziel: Muskelaufbau/ Fettreduktion/ Fitness)

Laufen+Kraft:

A2: Athletiktraining für Langläufer, Erwachsene+Jugendliche

(Wiedereinsteiger-Fortgeschrittene)

(Ziel: Fitness/ schneller werden/ Ausdauer verbessern/ Krafttraining für Läufer)

A1: Treppen-Athletiktraining in Landgraaf am Wilhelminaberg neben der Snowworld (Anfänger-Fortgeschrittene)

(Ziel: Fitness/ schneller werden/ Ausdauer und Kraft verbessern)

Kinder:

5-12 Jahre: KA: Kinder-Athletiktraining (auch Kinder mit leichten Einschränkungen)

(Ziel: Koordinationsschulung, vielseitiges Kindertraining, Kinder-Leichtathletik, Fitness, Kraft und vor allem viel Spaß an der Bewegung outdoor)

Du hast noch Fragen? Kontaktiere uns. Gerne sind wir für dich da.

                              info@athletikschule-schrader.de