L1: Laufkurse für Anfänger (Level 1)

Sie wollen mit dem Laufen beginnen, sanft einsteigen und dabei Ihre allgemeine Fitness verbessern? Dann sind Sie bei uns richtig!

L2: Laufkurse für Wiedereinsteiger (Level 2)

Sie sind schon länger nicht mehr gelaufen und wollen damit wieder beginnen? Wir helfen Ihnen damit wieder anzufangen und fitter zu werden.

L3: Laufkurs für Fortgeschrittene (Level 3)

Sie laufen bereits 30 min am Stück oder haben den Laufkurs 2 erfolgreich abgeschlossen und möchten das Training in der Gruppe unter fachkundigen Trainern weiterführen, dann ist dieser Kurs der richtige für Sie.

L4: Laufkurs von 30 auf 60 min (Aufbaukurs für Level 2+3)

Sie laufen bereits oder haben den Laufkurs L2 oder L3 erfolgreich abgeschlossen und möchten Ihre Leistungsfähigkeit auf 60 min am Stück ausbauen, dann empfehlen wir Ihnen diesen Kurs.

LT4: Lauftreff 60 min (für Level 2+3+4)

Sie können 60 min. am Stück laufen und suchen Laufpartner, die ganzjährig mit Ihnen durch Wind und Wetter laufen? Dann wäre

der Lauftreff was für Sie.

KA: Kinder-Athletiktraining von 5-12 Jahre

Wir schulen kindgerecht und auf spielerische Weise die so wichtigen koordinativen Fähigkeiten. In diesem Alter sind diese Fähigkeiten leicht zu schulen und bilden die Grundlage für einen guten Sportler im späteren Leben.

A1: Treppen-Athletiktraining in Landgraaf am Wilhelminaberg neben der Snowworld (Level 1-4, familientauglich) - Sie wollen allgemein fitter werden, endlich ein paar Kilos verlieren, oder sind Leistungssportler und wollen noch einen höheren Fitnesslevel erreichen, das Treppentraining ist für alle Altersklassen und Level geeignet.

A2: Athletiktraining für Langläufer/Sportler Erwachsene/Jugendliche - (Level 3+4) Sie suchen ein Training, das Stabilisation, Kraft, Koordination und Ausdauer schult. Wir achten sehr auf die richtige Ausführung aller Bewegungen. Dann ist dieser Kurs der richtige für Sie.

A3: Ski-Workout/ Muskelaufbau/Fettreduktion/ Core-Stability (Ski-Gymnastik - alle Level, familientauglich) Sie wollen Ihren Körper optimal für die anstehende Wintersportsaison vorbereiten oder gezielt Muskeln aufbauen und Fett abbauen, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie.

A4: Outdoor-Fitness Muskelaufbau/Fettreduktion - (Level 1+2) Sie wollen endlich mehr Muskeln aufbauen, um z.B. Ihr Gewicht zu reduzieren und/oder fitter zu werden und suchen ein geeignetes Sportprogramm an der frischen Luft, was Sie dabei unterstützt? Dann ist dieser Kurs was für Sie.

A5: HIIT (Hoch Intensives Interval Training) (Level 2-4) - Sie wollen allgemein fitter werden, Muskelaufbau, hohe Fettverbrennung, oder sind Leistungssportler und wollen noch einen höheren Fitnesslevel erreichen, das HIIT bringt sie an Ihre Leistungsgrenzen.

Neu: A6 Parkfitness ab 2019:

Wir walken (gehen) gemeinsam im Park und machen zwischendurch Übungen zur Verbesserung der Koordination und Kraft. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die nicht laufen wollen und trotzdem ihr Herz-Kreislauf-System stärken wollen. Es gibt keine Altersgrenze nach oben, solange sie gehen können, ist der Kurs für sie geeignet.

Sie wünschen lieber ein Einzeltraining oder ein Training für vorhandene Gruppen? Auch das können wir Ihnen anbieten und kommen gerne zu Ihnen.

Sie würden gerne das Laufen mit Barfussschuhen beginnen, wissen aber nicht wie, auch dabei sind wir Ihnen gerne behilflich.

Sie haben noch Fragen? Kontaktieren Sie uns. Gerne sind wir für Sie da.

                              info@athletikschule-schrader.de