Herzlich willkommen!
Wir freuen uns, dich auf der Homepage der Athletikschule-Schrader Würselen begrüßen zu können.
Wir bieten ganzjährig vielseitige und abwechslungsreiche
Outdoor-Fitness-Kurse an
Sport an der frischen Luft tut dir gut, stärkt nebenbei deine Abwehr und macht dich fit und gesund.
Anfänger:
L1: Laufkurs/ Lauftreff
(Ziel: nach 10 Wochen - 15 min am Stück zu laufen)
Wiedereinsteiger: L2: Laufkurs/ Lauftreff
(Ziel: nach 10 Wochen - 30 min am Stück zu laufen)
Fortgeschrittene: L3: Laufkurs/ Lauftreff
(Ziel: immer 30 min am Stück zu laufen)
Fortgeschrittene: L4: Laufkurs von 30 auf 60 min
(Ziel: nach 10 Wochen - 60 min am Stück zu laufen)
Fortgeschrittene: LT4: Lauftreff 60 min
(Ziel: immer 60 min am Stück zu laufen)
Kraft:
Anfänger-Fortgeschrittene: A3: Ski-Workout
(Ziel: Fit für den Winter-/ Skiurlaub)
Anfänger-Fortgeschrittene: A4: Outdoor-Fitness
(Ziel: Muskelaufbau/ Fettreduktion/ Fitness)
Wiedereinsteiger-Fortgeschrittene: A5: Outdoor-Fitness
(Ziel: Fitness/ Muskelaufbau + Erhaltung/ Fettreduktion)
Laufen+Kraft:
(Ziel: Fitness/ schneller werden/ Ausdauer verbessern/ Krafttraining für Läufer)
(Ziel: Fitness/ schneller werden/ Ausdauer und Kraft verbessern)
Kinder:
5-8 Jahre: KA1: Kinder-Athletiktraining
(Ziel: Koordinationsschulung, vielseitiges Kindertraining, Kinder-Leichtathletik, Fitness, Kraft und vor allem viel Spaß an der Bewegung - Okt.-März in der Halle / März-Oktober outdoor)
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