Outdoor-Sport macht bei jedem Wetter Spaß -
vorausgesetzt, man hat die richtige Bekleidung!
Wenn es regnet oder schneit, dann gilt der alte Spruch: "Es gibt kein schlechtes Wetter, sondern nur schlechte Bekleidung."
Wir wollen Dir hier ein paar Tips geben, wie du auch bei widrigen Wetterbedingungen Spaß am Outdoor-Sport haben wirst:
- das Zwiebel-Prinzip:
mehrere Schichten aus atmungsaktiven Synthetikmaterial über- einander, angefangen bei der Unterwäsche
und endet bei der obersten Schicht.
Am besten wind- und wasserdicht.
Baumwolle ist im Outdoorsport eher ungeeignet, da sie die Feuchtigkeit nicht abgibt und man dadurch schnell auskühlen kann.
- besser zu warm:
Ausziehen kann man immer noch...sagen wir immer. Vor dem Training sollte man so gekleidet sein, das man im Ruhezustand nicht friert. Beim Dehnen kühlt der Körper wieder ab, dann kann man die vorher ausgezogenen Stücke wieder anziehen und der Open Windows Effekt hat keine Chance.
Oder man bringt für die Abendstunden/Winter eine Jacke mit, die man später anziehen kann. Frieren ist immer schlecht.
- der passende Schuh:
da es in Punkto Schuhen sehr unterschiedliche Modelle und Meinungen gibt, muss man selber ausprobieren, was einem am besten liegt. Einige trainieren mit ganz normalen Turnschuhen, andere in Barfußschuhen. Nur zu steif und zu klein sollte der Schuh auf keinen Fall sein.