Herzlich willkommen!
Wir freuen uns, dich auf der Homepage der Athletikschule-Schrader Würselen begrüßen zu können.
Wir bieten ganzjährig vielseitige und abwechslungsreiche
Outdoor-Fitness-Kurse an
Sport an der frischen Luft tut dir gut, stärkt nebenbei deine Abwehr und macht dich fit und gesund.
Gehen:
Move: Koordination+Kraft+Ausdauer(Walking) für alle:
Move: Koordination, Kraft und Ausdauer in Würselen
(perfekt für Anfänger+Wiedereinsteiger)
(Ziel: Koordination/ Beweglichkeit/Gewichtsreduktion/ Ausdauer und Kraft verbessern/erhalten)
Lauf A: Lauftraining für Anfänger in Würselen, Koordination/Kraft/Ausdauer/Beweglichkeit
(Ziel: nach 10 Wochen - 15 min. am Stück zu laufen)
Lauf W: Lauftraining für Wiedereinsteiger in Würselen, Koordination/Kraft/Ausdauer/Beweglichkeit
(Ziel: nach 10 Wochen - 30 min. am Stück zu laufen)
Lauf F: Lauftraining für Fortgeschrittene in Würselen, Koordination/Kraft/Ausdauer/Beweglichkeit
(Ziel: immer 30 min. am Stück zu laufen)
Lauf T: Lauftreff 60 min. in Würselen
(Ziel: immer 60 min. am Stück zu laufen)
Kraft:
Kraft: Outdoor-Fitness (Anfänger-Fortgeschrittene)
(Ziel: Muskelaufbau/ Fettreduktion/ Fitness)
Laufen+Kraft:
Lauf AT: Athletiktraining für Langläufer, Erwachsene+Jugendliche
(Wiedereinsteiger-Fortgeschrittene)
(Ziel: Fitness/ schneller werden/ Ausdauer verbessern/ Krafttraining für Läufer)
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